Mijn Verhaal

Ben geen coach, maar een man die het zelf heeft ervaren.

Jarenlang stond ik altijd aan. Gezin, werk, verantwoordelijkheden en meerdere moeilijke life‑events stapelden zich op. Tot het niet meer ging. Ik kreeg te maken met overprikkeling en een hoofd dat geen rust meer kende. Een periode zat ik zelfs thuis om de boel weer wat op de rit te krijgen. Dat hakt er in.

Wat me toen opviel:
Rust krijg je niet vanzelf. Zeker niet als je altijd gewend bent om door te gaan.

Ik werk bij een aannemer in de infra. Dagelijks tussen mannen die hard werken, verantwoordelijkheid dragen en niet snel klagen. En toch zie ik het veel om me heen, ook in de privéomgevong:

• Volle hoofden.
• Spanning in het lijf,
• Slecht slapen.

Niet omdat we zwak zijn, maar omdat het vaak gewoon te veel is.

Uit interesse ben ik me toen gaan verdiepen in ontspanning en rust. Ik heb hier diverse boeken over gelezen, verschillende trajecten gevolgd en veel ervaringen opgedaan zoals:

• Begeleiding door een specialist.
• Supervisie.
• Loopbaancoaching
• Workshop klankschaalsessie
• En andere vormen van ontspanning.

Niet omdat het moest, maar omdat ik wilde begrijpen wat mij hielp.

Wat bleef hangen, was het praktische stuk.
Geen ingewikkelde theorie, maar wat werkt na een drukke werkdag.

Zo ben ik al jaren bezig met een eenvoudige, nuchtere manier van rust vinden, waarbij meditatie, binaural beats  en ademhaling centraal staan. Niet om iets te bereiken, maar om af te schakelen. Om ruimte te maken in het hoofd.